01.02.2013 :: Novo documento de 'Rescisão de Contrato de Trabalho' começa a valer!

O uso do novo modelo do Termo de Rescisão do Contrato de Trabalho é obrigatório a todos os empregadores que demitirem seus funcionários sem justa causa a partir de hoje, 01 de fevereiro de 2013. O documento deveria ter se tornado obrigatório em 01 de novembro de 2012, mas a vigência foi adiada devido à baixa adesão das empresas ao termo, segundo o Ministério do Trabalho e Emprego. Com isso, os empregadores tiveram mais de seis meses para se adequar ao novo termo, que foi aprovado em julho de 2012. De acordo com o ministro do Trabalho, Brizola Neto, não há possibilidade de prorrogar o prazo.

Sem o termo de rescisão, nenhum trabalhador pode sacar o Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) ou o seguro-desemprego nas agências da Caixa Econômica Federal. Essa impossibilidade também vale para trabalhadores domésticos que tenham FGTS.

De acordo com um balanço divulgado pela Caixa, em novembro 41% dos empregadores havia aderido ao novo termo até o período, o que foi considerado um percentual baixo pelo Ministério do Trabalho.

No novo modelo, as verbas rescisórias devidas ao funcionário e as deduções feitas deverão ser detalhadamente especificadas. No documento, também devem constar adicional noturno, de insalubridade e de periculosidade, horas extras, férias vencidas, aviso prévio indenizado, décimo terceiro salário, gorjetas, gratificações, salário família, comissões e multas. Ainda deverão ser discriminados valores de adiantamentos, pensões, contribuição à Previdência e o Imposto de Renda Retido na Fonte (IRRF). De acordo com o governo, o objetivo é facilitar a conferência dos valores pagos e devidos ao trabalhador.

"O novo termo trouxe mais segurança para as duas partes. Para o trabalhador, porque detalha todos os direitos rescisórios, como valores de horas extras, de forma minuciosa. Consequentemente, o empregador também se resguarda e terá em mãos um documento mais completo, caso ocorram futuros questionamentos, até por parte da Justiça Trabalhista", informou, em nota, o ministro Brizola Neto.

Para o presidente da Câmara de Dirigentes Lojistas do Distrito Federal (CDL-DF), Álvaro Silveira Júnior, o novo termo será benéfico para empregadores e trabalhadores.

"À medida que as informações ficam mais claras no documento, há mais segurança e clareza de que a empresa pagou e o trabalhador recebeu. No momento da aposentadoria, muitas pessoas têm problemas por esse tipo de divergência em documentos", disse.  

Para o presidente da CDL-DF, ainda falta informação sobre o novo documento para trabalhadores e pequenos empresários, mas ele acredita que, com o início da obrigatoriedade, as mudanças deverão chegar a conhecimento público.

O novo termo deverá ser impresso em quatro vias, uma para o empregador e três para o empregado – duas delas deverão ser entregues à Caixa para o saque do FGTS e a solicitação do seguro-desemprego.

fonte: http://www.administradores.com.br/noticias

(,")º° Você sabe o que é uma 'Startup'!?

O que os investidores chamam de Startup?

Muitas pessoas dizem que qualquer pequena empresa em seu período inicial pode ser considerada uma startup. Outros defendem que uma startup é uma empresa com custos de manutenção muito baixos, mas que consegue crescer rapidamente e gerar lucros cada vez maiores. Mas há uma definição mais atual, que parece satisfazer a diversos especialistas e investidores: uma startup é um grupo de pessoas à procura de um modelo de negócios repetível e escalável, trabalhando em condições de extrema incerteza.

Apesar de curta, essa definição envolve vários conceitos:

- Um cenário de incerteza significa que não há como afirmar se aquela ideia e projeto de empresa irão realmente dar certo - ou ao menos se provarem sustentáveis.

- O modelo de negócios é como a startup gera valor - ou seja, como transforma seu trabalho em dinheiro. Por exemplo, um dos modelos de negócios do Google é cobrar por cada ‘click’ nos anúncios mostrados nos resultados de busca - e esse modelo também é usado pelo Buscapé.com. Um outro exemplo seria o modelo de negócio de franquias: você paga royalties por uma marca, mas tem acesso a uma receita de sucesso com suporte do franqueador - e por isso aumenta suas chances de gerar lucro.

- Ser repetível significa ser capaz de entregar o mesmo produto novamente em escala potencialmente ilimitada, sem muitas customizações ou adaptações para cada cliente. Isso pode ser feito tanto ao vender a mesma unidade do produto várias vezes, ou tendo-os sempre disponíveis, independente da demanda. Uma analogia simples para isso seria o modelo de venda de filmes: não é possível vender a mesmo unidade de DVD várias vezes, pois é preciso fabricar um diferente a cada cópia vendida. Por outro lado, é possível ser repetível com o modelo pay-per-view - o mesmo filme é distribuído a qualquer um que queira pagar por ele sem que isso impacte na disponibilidade do produto ou no aumento significativo do custo por cópia vendida.

- Ser escalável é a chave de uma startup: significa crescer cada vez mais, sem que isso influencie no modelo de negócios. Crescer em receita, mas com custos crescendo bem mais lentamente. Isso fará com que a margem seja cada vez maior, acumulando lucros e gerando cada vez mais riqueza.

Os passos seguintes:

É justamente por esse ambiente de incerteza (até que o modelo seja encontrado) que tanto se fala em investimento para startups - sem capital de risco, é muito difícil persistir na busca pelo modelo de negócios enquanto não existe receita.

Após a comprovação de que ele existe e a receita começará crescer, provavelmente será necessária uma nova leva de investimento para essa startup se tornar uma empresa sustentável. Quando se torna escalável, a startup deixa de existir e dá lugar a uma empresa altamente lucrativa. Caso contrário, ela precisa se reinventar - ou enfrenta a ameaça de morrer prematuramente.

Startups são somente empresas de internet?

 Não necessariamente. Elas só são mais frequentes na Internet porque é bem mais barato criar uma empresa de software do que uma de agronegócio ou biotecnologia, por exemplo, e a web torna a expansão do negócio bem mais fácil, rápida e barata - além da venda ser repetível. Mesmo assim, um grupo de pesquisadores com uma patente inovadora pode também ser uma startup - desde que ela comprove um negócio repetível e escalável.

Fonte: http://info.abril.com.br

Respondido por: Yuri Gitahy, especialista em startups

- Yuri Gitahy é investidor-anjo, conselheiro de empresas de tecnologia e fundador da Aceleradora, que apoia startups com gestão e capital semente.

Entrevista Silvio Santos - Exemplo de Empreendedorismo

DICAS DO EMPREENDEDOR

O VALOR DOS PAIS

Um jovem de nível acadêmico excelente, candidatou-se à posição de gerente de uma grande empresa. Passou a primeira entrevista e o diretor fez a última, tomando a última decisão.

O diretor descobriu, através do currículo, que as suas realizações acadêmicas eram excelentes em todo o percurso, desde o secundário até à pesquisa da pós-graduação e não havia um ano em que não tivesse pontuado com nota máxima.

O diretor perguntou: "_Tiveste alguma bolsa na escola?"

O jovem respondeu: "_Nenhuma!"

O diretor perguntou: "_Foi seu pai quem pagou as suas mensalidades ?"

O jovem respondeu: "_O meu pai faleceu quando eu tinha apenas um ano, foi a minha mãe quem pagou as minhas mensalidades."

O diretor perguntou: "_Onde trabalha a sua mãe?" E o jovem respondeu: "_A minha mãe lava roupa."

O diretor pediu que o jovem lhe mostrasse as suas mãos. O jovem mostrou um par de mãos macias e perfeitas.

O diretor perguntou: "_Alguma vez ajudou sua mãe lavar as roupas?" O jovem respondeu: "_Nunca! A minha mãe sempre quis que eu estudasse e lesse mais livros. Além disso, a minha mãe lava a roupa mais depressa do que eu."

O diretor disse: "_Eu tenho um pedido. Hoje, quando voltar, vá e limpe as mãos da sua mãe e depois venha ver-me amanhã de manhã."

O jovem sentiu que a hipótese de obter o emprego era alta. Quando chegou em casa, pediu, feliz, à mãe que o deixasse limpar as suas mãos. A mãe achou estranho, estava feliz, mas com um misto de sentimentos e mostrou as suas mãos ao filho.

O jovem limpou lentamente as mãos da mãe. Uma lágrima escorreu-lhe enquanto o fazia. Era a primeira vez que reparava que as mãos da mãe estavam muito enrugadas e havia demasiadas contusões em suas mãos. Algumas eram tão dolorosas que a mãe se queixava quando limpava com água.

Esta era a primeira vez que o jovem percebia que este par de mãos que lavavam roupa todo o dia tinham-lhe pago as mensalidades. As contusões nas mãos da mãe eram o preço a pagar pela sua graduação, excelência acadêmica e o seu futuro.
Após acabar de limpar as mãos da mãe, o jovem silenciosamente lavou as restantes roupas pela sua mãe.

Nessa noite, mãe e filho falaram por um longo tempo.

Na manhã seguinte, o jovem foi ao gabinete do diretor.

O diretor percebeu as lágrimas nos olhos do jovem e perguntou: "_Diz-me, o que fez e que aprendeu ontem em sua casa?"

O jovem respondeu, "_Eu limpei as mãos da minha mãe e ainda acabei de lavar as roupas que sobraram."

O diretor pediu: "_Por favor, diz-me o que sentiu." O jovem disse: "_Primeiro, agora sei o que é dar valor. Sem a minha mãe, não haveria um eu com sucesso hoje. Segundo, ao trabalhar e ajudar a minha mãe, só agora percebi a dificuldade e dureza que é ter algo pronto. Em terceiro, agora aprecio a importância e  valor de uma relação familiar."

O diretor disse: "_Isto é o que eu procuro para um gerente. Eu quero recrutar alguém que saiba apreciar a ajuda dos outros, uma pessoa que conheça o sofrimento dos outros para terem as coisas feitas e uma pessoa que não coloque o dinheiro como o seu único objetivo na vida. Está contratado!"

Mais tarde, este jovem trabalhou arduamente e recebeu o respeito dos seus subordinados. Todos os empregados trabalhavam diligentemente e como equipe. O desempenho da empresa melhorou tremendamente.

Uma criança que foi protegida e teve habitualmente tudo o que quis se desenvolverá mentalmente e sempre se colocará em primeiro. Ignorarará os esforços dos seus pais e quando começar a trabalhar, assumirá que todas as pessoas o devem ouvir e quando se tornar gerente, nunca saberá o sofrimento dos seus empregados e sempre culpará os outros. Para este tipo de pessoas, que podem ser boas academicamente, podem ser bem sucedidas por um tempo, mas eventualmente não sentirão a sensação de objetivo atingido. Irão resmungar, estar cheios de ódio e lutar por mais. 

Se somos esse tipo de pais, estamos realmente a mostrar amor ou estamos a destruir o nosso filho?

Pode-se deixar seu filho viver numa grande casa, comer boas refeições, aprender piano e ver televisão num grande TV em plasma. Mas quando cortar a grama, por favor, deixe-o experienciar isso. Depois da refeição, deixe-o lavar o seu prato juntamente com os seus irmãos e irmãs. Deixe-o guardar seus brinquedos e arrumar sua própria cama. Isto não é porque não tem dinheiro para contratar uma empregada, mas porque o quer é amar e ensinar como deve de ser. Quer que ele entenda que não interessa o quão ricos os seus pais são, pois um dia ele irá envelhecer, tal como a mãe daquele jovem. A coisa mais importante que os seus filhos devem entender é a apreciar o esforço e experiência da dificuldade e aprendizagem da habilidade de trabalhar com os outros para fazer as coisas.

Quais são as pessoas que ficaram com mãos enrugadas por mim?

O valor de nossos pais ...

Um dos mais bonitos textos sobre educação familiar que já li. Leitura obrigatória para os pais e, principalmente, para os filhos.

Dicas para Aumentar sua Produtividade

Heurísticas são regras que pretendem ajudá-lo a resolver seus problemas. Quando um problema é grande ou complexo, e a solução óptima não é clara, aplicar a heurística permite que você comece a ter algum progresso em direção à solução, mesmo que você não consiga visualizar todo o caminho a partir do seu ponto de partida.

Imagine que seu objetivo é escalar até o topo de uma montanha, mas sem uma trilha que você possa seguir. Um exemplo de heurística seria: direcione-se diretamente ao topo da montanha até você chegar a um obstáculo que você não consegue superar. Sempre que você chegar a um obstáculo assim, circunde-o pela direita até que você consiga se direcionar ao topo novamente. Essa não é a heurística mais inteligente e compreensível, mas funciona bem na maioria dos casos e você, eventualmente, vai chegar ao topo da montanha.

Heurísticas não garantem que você vai encontrar uma solução óptima para o seu problema – na verdade, elas não garantem sequer que você vai encontrar uma solução. Mas elas fazem um bom trabalho sendo úteis ao resolverem certos tipos de problemas. Seu ponto forte é que elas conseguem eliminar a trava da insegurança e fazer você agir. Quando você começa a agir, você começa a explorar a área da solução, que aprofunda o seu entendimento do problema. Ao ganhar mais conhecimento com relação ao problema, você pode fazer correções de trajeto ao longo do caminho, aumentando gradualmente suas chances de encontrar uma solução. Se você tentar resolver um problema que você inicialmente não sabe como resolver, frequentemente você vai encontrar uma solução ao longo do caminho, uma solução em que você não tinha pensado até começar a agir. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de trabalhos criativos, como desenvolvimento de softwares. Frequentemente você sequer saberá o que está tentando criar até que você comece a criá-lo.

Heurísticas têm muitas áreas de aplicação prática e uma das minhas favoritas é a produtividade pessoal. Heurísticas de produtividade são regras comportamentais (algumas gerais, algumas específicas) que nos ajudam a fazer as coisas com mais eficiência. Aqui vão algumas das minhas favoritas.

1. Deixe que se exploda! A maneira mais eficiente de se ver livre de uma tarefa é deletá-la. Se ela não precisa ser feita, elimine-a da sua lista de afazeres.

2.Objetivos diários. Sem um foco claro, é muito fácil sucumbir a distrações. Defina metas todos os dias com antecedência. Decida o que você vai fazer, e então faça.

3. O pior primeiro. Para derrotar a procrastinação, aprenda a lidar com a tarefa mais desagradável que você tem a fazer logo de manhã cedo, ao invés de adiá-la até o fim do dia. Essa pequena vitória vai definir o tom para um dia bastante produtivo.

4. Horários de pico. Identifique os picos dos seus ciclos de produtividade e agende suas tarefas mais importantes para esses horários. Trabalhe em tarefas menores nos outros horários.

5. Períodos desconectados. Defina blocos de tempos ininterruptos para atividades individuais nas quais você precisa se concentrar. Agende tarefas mais leves e que podem ser interrompidas para seus períodos de comunicação em aberto e tarefas mais desafiadoras para seus períodos desconectados.

6. Pequenos alvos. Antes de começar uma atividade, defina o objetivo final dessa atividade antes de começar a realizá-la. Por exemplo, se você está escrevendo um livro, você pode decidir não parar de escrever até que você atinja mil palavras ou até que você escreva um número X de páginas. Atinja seu objetivo sob quaisquer circunstâncias.

7. Tempo reservado. Dê a si mesmo um tempo fixo, como 30 minutos, para se dedicar a uma tarefa. Não importa quão longe você vai chegar. Simplesmente dedique esse tempo.

8. Lotes. Agrupe tarefas semelhantes como telefonemas e recados em um único lote e resolva-as de uma única sessão.

9. Flor do dia. Levante cedo pela manhã, lá pelas 5h, e vá direto trabalhar na sua tarefa mais importante. Frequentemente, você consegue fazer mais até às 8h do que a maioria das pessoas faz em um dia inteiro.

10. Cone do silêncio. Pegue seu laptop e vá para um lugar sem acesso à internet e sem WiFi onde você possa simplesmente trabalhar sem distrações, como uma biblioteca, um parque, um café ou seu próprio quintal de casa. Deixe de lado suas ferramentas de comunicação.

11. Ritmo. Deliberadamente acelere o ritmo e tente trabalhar mais rapidamente que o normal. Fale mais rapidamente. Escreva mais rapidamente. Digite mais rapidamente. Leia mais rapidamente. Vá pra casa mais cedo.

12. Agenda. Agende com antecedência reuniões com outras pessoas. Isso aumenta o foco e a eficiência e também pode funcionar para telefonemas.

13. Pareto. O Princípio de Pareto é a regra 80/20, que diz que 80% do valor de uma tarefa provêm de 20% do seu esforço. Foque sua energia nesses 20% críticos e não sobrestime os 80% restantes.

14. A ponto de bala. Elimine a procrastinação agindo imediatamente após definir um objetivo, mesmo que a ação não seja perfeitamente planejada. Você sempre pode ajustar o trajeto ao longo do caminho.

15. Homem do minuto. Assim que você tiver as informações de que precisa para tomar uma decisão, acione um cronômetro e dê a si mesmo 60 segundos para tomar a decisão em questão. Leve todo o minuto para vacilar e ter dúvidas com relação a tudo que você quer, mas termine com uma escolha clara. Uma vez que sua decisão foi tomada, tome algum tipo de atitude para dar início a ela.

16. Prazo. Define um prazo para a finalização da tarefa e use-o como um ponto de foco para se manter nos trilhos.

17. Promessa. Conte aos outros de seus comprometimentos, uma vez que eles podem ajudá-lo a se manter na linha.

18. Leitura de preenchimento. Use a leitura para preencher aqueles momentos chatos como esperar uma consulta, esperar na fila, ou esperar seu café ficar pronto. Se você for homem, você pode até ler algum artigo enquanto se barbeia (preferencialmente com um barbeador elétrico). Isso seriam 365 artigos por ano.

19. Ressonância. Visualize seu objetivo como se ele já tivesse sido conquistado. Ponha-se em um estado de realmente se sentir lá. Torne-o real em sua mente e logo ele será parte de sua realidade.

20. Troféus brilhantes. Dê a si mesmo recompensas frequentes por suas conquistas. Veja um filme, agende uma massagem profissional ou passe o dia no parque de diversões.

21. Quadrantes. Separe as tarefas realmente importantes das meramente urgentes. Separe um tempo para trabalhar nas tarefas críticas do Quadrante 2, aquelas que são importantes mas raramente urgentes, como fazer exercícios físicos, escrever um livro ou arrumar um(a) namorado(a).

22. Plano-sequência. No final do seu dia de trabalho, defina qual será a primeira tarefa que você vai realizar no dia seguinte e defina os materiais de que você vai precisar com antecedência. No dia seguinte, comece trabalhando naquela tarefa imediatamente.

23. Em partes. Divida projetos complexos em tarefas menores e bem definidas.

24. Um de cada vez. Quando você iniciar uma tarefa, atenha-se a ela até que ela esteja 100% completa. Não troque de tarefa na metade. Quando distrações aparecerem, sufoque-as para lidar com elas depois.

25. Aleatório. Escolha uma tarefa aleatória de um projeto maior e complete-a. Pague uma conta aleatória. Faça um telefonema aleatório. Escreva a página 42 do seu livro.

26. 30 dias. Identifique um novo hábito que você gostaria de ter e comprometa-se a se ater a ele por apenas 30 dias. Um comprometimento temporário é muito mais fácil de manter do que um permanente.

27. Delegue. Convença alguém a fazer aquilo para você.

28. Polinização cruzada. Comece a praticar artes marciais, escreva um blog ou inscreva-se em um grupo de improvisação. Você frequentemente encontra ideias em uma área que podem ajudá-lo a melhorar sua performance em outra.

29. Intuição. Siga seus instintos. Eles provavelmente estão certos.

30. Otimização. Identifique os processos que você utiliza com frequência e escreva-os passo a passo. Ponha-os no papel para ser mais eficiente. Então, implemente-os e teste seus processos melhorados. Às vezes, não conseguimos ver o que está debaixo de nossos narizes até usarmos um microscópio.

31. Superdevagar. Dedique-se a trabalhar em um projeto particularmente difícil apenas uma vez por semana, por 15 a 30 minutos no máximo. Limpe uma gaveta pequena. Selecione 10 peças de roupa de que você não precisa mais. Escreva alguns parágrafos. Daí pare.

32. Diárias. Agende um determinado horário do dia para trabalhar em uma tarefa ou hábito específico. Uma hora por dia pode ajudá-lo a terminar um livro ou a ter um negócio lucrativo na internet um ano depois.

33. Adicionais. Adicione uma atividade que você quer tornar um hábito a um de seus hábitos usuais. Regue as plantas depois de almoçar. Envie mensagens de agradecimento logo após checar seus e-mails.

34. Plugins. Insira uma atividade no meio de outra. Leia durante o almoço. Ouças as notícias do dia enquanto dirige.

35. Gratidão. Quando alguém faz algo um favor para você, envie um cartão de agradecimento. Um cartão de verdade, não um cartão virtual. Isso é raro e memorável e a pessoa que você agradeceu vai se dispor a ajudá-lo mais vezes.

36. Treinamento. Treine suas habilidades em vários hábitos produtivos. Treine para digitar a uma velocidade de 60 palavras por minuto, ou até mesmo 90. Aprenda a ler com rapidez. Desenvolva suas habilidades de comunicação.

37. Softwares. Tire vantagem dos softwares que aumentam sua produtividade para melhorar sua eficiência.

38. Fora da casinha. Adentre a zona de pico de criatividade e veja seus resultados decolarem.

39. Negação. Simplesmente diga “não” àqueles que pedem o seu tempo sem necessidade.

40. Recapture. Use o tempo mal utilizado pelas outras pessoas para você. Visualize seus objetivos durante palestras chatas. Escreva sua lista de compras do mercado enquanto participa de uma reunião desnecessária.

41. Mente mestra. Conte seus problemas a alguém, de preferência a um grupo de pessoas. Peça por todos os conselhos, feedbacks e críticas construtivas que você consegue aguentar.

42. Vinte. Pegue um pedaço de papel, escreva os números de um a 20, e não pare até que você tenha listado 20 maneiras criativas de melhorar sua produtividade.

43. Desafio. Torne a tarefa mais difícil deliberadamente. Atividades desafiadoras fazem você se engajar mais do que atividades entediantes. Escreva um poema original. Crie uma apresentação de Power Point sem palavras.

44. Música. Experimente descobrir como a música pode melhorar sua criatividade. Tente músicas de batida rápida para checar e enviar e-mails; música clássica ou new age para trabalhar em projetos; e silêncio total para atividades criativas que exijam muita concentração.

45. Rapidinha. Estime quanto tempo você vai levar para completar uma tarefa. Daí acione um cronômetro e tente completá-la em metade do tempo.

46. Passe pra frente. Quando uma tarefa indesejada é delegada a você, redelegue-a a outra pessoa.

47. Devolução. Quando uma tarefa aparentemente inútil é passada para você, devolva-a à pessoa que a delegou a você e desafie-a a justificar sua necessidade operacional.

48. Caia fora. Largue clubes, projetos e assinaturas que consomem mais do seu tempo do que valem.

49. Triagem. Salve a vida de projetos importantes matando aqueles que vão morrer de qualquer maneira.

50. Procrastinação consciente. Adie tarefas não urgentes pelo tempo que você conseguir. Muitas delas acabaram desaparecendo e você sequer precisará fazê-las.

51. Sem TV. Desligue a TV, especialmente na hora do noticiário, e ganhe muitas horas úteis.

52. Cronômetro. Cronometre todas as suas tarefas durante um dia inteiro – ou, preferencialmente, durante uma semana. Só o fato de você cronometrar já ajuda a melhorar sua produtividade, além de fazer você aprender como usa o próprio tempo.

53. Coragem. Escolha um item que mais o assusta em sua lista de afazeres. Angarie toda a coragem que você conseguir, e resolva-o imediatamente.

54. Não conformismo. Faça coisas em horários não muito populares para evitar multidões. Faça compras pouco antes de as lojas fecharem ou logo depois que abrirem. Tire vantagem das lojas 24 horas.

55. Agorafobia. Faça compras online sempre que possível. Veja as melhores seleções, consulte avaliações dos consumidores e compre o que quiser em questão de minutos.

56. Lembretes. Adicione lembretes de aniversários e feriados ao seu calendário um mês ou dois meses antes de suas datas verdadeiras. Aproveite para comprar os presentes e não precisar fazê-lo de última hora.

57. Faça agora! Recite essa frase repetidamente até que você fique tão cansado dela a ponto de desmoronar e vá trabalhar.

58. Inspiração. Leia livros e artigos inspiradores, vá a seminários para continuar absorvendo novas ideias inspiradoras (bem como refrescar as antigas). As ideias que você sempre acha que “já sabe” podem motivá-lo repetidamente se você continuar sendo exposto a elas.

59. Rato de academia. Faça exercícios físicos diariamente. Melhore seu metabolismo, sua concentração e sua clareza mental com apenas 30 minutos por dia.

60. Caça-fantasmas. Elimine os fantasmas negativos da sua vida e associe-se apenas a pessoas positivas, felizes e bem sucedidas. Estados de espírito são contagiosos. Demonstre lealdade ao seu potencial, não às suas carências.


fonte: Steve Pavlina | http://www.stevepavlina.com

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